Le sommeil est un état psychique et physique qui se produit de manière récurrente, pour toute personne qui se porte bien. Il se caractérise par plusieurs facteurs, mais les plus évidents sont une altération de la conscience, une activité sensorielle relativement inhibée, une activité musculaire réduite. Le sommeil se distingue également de l’état de veille par une capacité à réagir aux stimulis.
la sophrologie peut aider ceux qui n’arrivent pas à dormir correctement, ceux pour qui la récupération est insuffisante ou encore ceux qui dorment trop.
Les protocoles que je vous proposerai viseront à réguler et améliorer votre sommeil.